Beweegprogramma’s

Fysiotherapie en Manuele Therapie Maarssen

Header afbeelding

Beweegprogramma’s

Het sportprogramma bij Fysio- en Manuele Therapie Maarssen is gemaakt voor mensen die graag willen beginnen met sporten/trainen. De training bestaat uit een twaalf weken programma waarbij in anderhalf uur de conditie en kracht wordt getraind.

In de eerste zes weken zal de core stability (ook wel rug- en buiktraining genoemd) deel uitmaken van de training. In de tweede zes weken zal dit onderdeel van de training vervangen worden worden door een lenigheidsblok.

Hierdoor is er aan het einde van twaalf weken een solide basis gemaakt om zelfstandig verder te gaan met trainen. Bij  genoeg animo kan er gekozen worden om een vervolgtraining op te zetten die verder gaat dan de basistraining.

Voor meer informatie kunt u terecht bij Wiko van ’t Oever.